やつれ除去

運動をしなくなってから数年、食事量が落ち体重が激減しました。3食食べてはいましたが、栄養バランスなど健康的な食事は無視した結果でしょうか。

最近は1日2食です。体調はここ数年で1番いいでしょう。

体重も増え、顔色もいいです。やつれていると言われなくなりました。

最近感じる食事のポイントは、小麦、乳製品を避けることです。この二つの食品群は最近見直されているのではないでしょうか。

小麦グルテンは多くの人々に有害、日本人の多くは乳糖不耐症だと考えられています。消化不良を起こしやすく、腸の機能を低下させてしまします。よって他の食品もろとも消化が進まず、体内で腐ってしまいます。この毒素を吸収してしまうわけですね。

食べることは誰でも当たり前にしていますが、本当に必要な栄養を吸収できている人はどの程度なのでしょうか。消化器官が疲弊していると摂取した栄養も全く吸収されずに排出されてしまいます。

1日2食にすると、小麦と乳製品の摂取を抑えやすい上に、消化不良を起こすほどの食品を腸に詰め込むこともなくなります。

食費も浮くので、お金のない、疲れている大学生にもオススメです。