最近はイヤホンで音楽を聴くことが減りました。 大学生になり、バイトをして金銭面の余裕ができたことから少しだけイヤホンに贅沢をしました。2万円ほどですが、一般的なイヤホンと比べると高級品です。やはりいい音で聴かせてくれるとは思うのですが、最近…

運動をしなくなってから数年、食事量が落ち体重が激減しました。3食食べてはいましたが、栄養バランスなど健康的な食事は無視した結果でしょうか。 最近は1日2食です。体調はここ数年で1番いいでしょう。 体重も増え、顔色もいいです。やつれていると言われ…

カフェインを極力取らない生活にシフトしてみました。 眠気を覚ます、やる気が出るなどなど良い効果を聞くカフェインですが、デメリットの方が大きいのではないかと疑問に思い始めました。脳を覚醒させるということは交感神経を刺激しているということですか…

手のが柔らかい人、いますよね。 プロのギタリストと握手をするとみんな一様に手が柔らかく、分厚いような気がします。指が長いとか手が大きいではなく、柔らかく分厚いです。やはり手を使う職業柄なのか、プロとしての活動の成果なのでしょうか。 しかし私…

現代人は、「明かりに囲まれすぎている」のが問題だそうです。 不眠や目の疲れに悩まされている人は多いのではないでしょうか。 昼夜問わず明るい場所で活動している現代人は、交感神経が常に刺激されている状態です。光は目から電気信号として伝わり、神経…

最近あごの開きが悪く、指2本分ほど開くのが精一杯でした。 身体の調子も悪いのでちょうどいいということで、鍼灸へ行きました。話を聞くにあごの動きが悪いということは腰の動きが悪いということらしい。 確かに腰の痛みもあったため治療を受けると、あごに…

私は中高とバスケットボールに打ち込みました。 毎日のようにボールを追いかけコートを走り回り、ゴールへ向かって跳んだりしていました。そして高校進学後の練習で腰を痛めました。以来、腰の痛みと向き合いながらの生活を続けています。現在はあまり運動を…